In dieser Episode der Evolution Radio Show spricht Julia Tulipan mit Tina Vogel über das WAHLS-Protokoll als Intervention bei Multipler Sklerose und anderen chronisch entzündlichen Erkrankungen. Tina Vogel teilt ihre persönliche Erfahrung mit Multipler Sklerose und wie sie auf das WAHLS-Protokoll gestoßen ist. Dr. Terry Wahls, die Namensgeberin des Protokolls, ist selbst von Multipler Sklerose betroffen und hat durch eine radikale Umstellung ihrer Ernährung und Lebensweise erstaunliche Verbesserungen erzielt. Das WAHLS-Protokoll umfasst neben der Ernährung auch Bewegung, Stressmanagement und Schlaf. Es basiert auf einer nährstoffreichen, entzündungshemmenden Ernährung, die reich an Gemüse, gesunden Proteinen und Fetten ist. Das Protokoll zielt darauf ab, die Zellen optimal zu unterstützen und Entzündungen im Körper zu reduzieren. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die verschiedenen Säulen des WAHLS-Protokolls, nämlich Bewegung, Entspannung, Toxinreduktion, Schlaf und Meditation. Tina betont, dass es wichtig ist, dass diese Säulen zur Person passen und auf ihrem individuellen Niveau umgesetzt werden.
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00:00:00 Intro zur Folge
00:02:07 Tests und Nahrungsergänzung von ForYou
00:03:23 Vorstellung von Tina Vogel
00:04:22 Diagnose und Suche nach Alternativen
00:09:40 Terry Wahls und ihre Geschichte
00:14:06 Lustige und nerdige T-Shirt für dich (Werbung)
00:20:28 Kernpunkte des Wahlsprotokolls
00:30:56 Weitere Säulen des Wahlsprotokoll
00:42:09 Meditation und Atemübungen
00:50:47 Journaling
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https://www.instagram.com/drterrywahls/
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Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach Low Carb Keto Lifestyle
https://akademie.lchf-deutschland.de/
Brenton, J. Nicholas, et al. "Phase II study of ketogenic diets in relapsing multiple sclerosis: safety, tolerability and potential clinical benefits." Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry 93.6 (2022): 637-644.
https://jnnp.bmj.com/content/93/6/637
Multiple Sklerose erfolgreich behandeln - mit dem Paläo-Programm von Terry Wahls (Deutsch)
The Wahls Protocol: A Radical New Way to Treat All Chronic Autoimmune Conditions Using Paleo Principles (English)
Minding My Mitochondria 2nd Edition: How I overcame secondary progressive multiple sclerosis (MS) and got out of my wheelchair.(English)
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