In dieser Episode diskutieren Julia und Timo Konzelmann die Verbindung zwischen ADHS und ketogener Ernährung. Timo, der spät diagnostiziert wurde, teilt seine positiven Erfahrungen mit dieser Ernährungsweise und deren Auswirkungen auf seine mentale Gesundheit. Julia ergänzt das Gespräch mit wissenschaftlichen Hintergründen und erklärt den Einfluss der Ernährung auf das Gehirn und Verhalten. Sie beleuchten die evolutionären Aspekte von ADHS und betonen die Bedeutung einer bewussten Ernährung zur Linderung der Symptome. Die Episode ermutigt die Zuhörer, ihre eigene Gesundheit aktiv zu gestalten und verschiedene Ernährungsansätze auszuprobieren.
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Einführung in das Thema ADHS und ketogene Ernährung (00:00:00)
Timos Erfahrungen mit ADHS (00:02:59)
Wirkung der Ernährung auf das Gehirn (00:03:58)
Zusammenhang zwischen Stoffwechsel und mentaler Gesundheit (00:05:16)
Forschung zu ADHS und Ernährung (00:06:40)
Evolutionäre Perspektive auf ADHS (00:08:49)
Einfluss von Zucker auf Verhalten (00:10:11)
ADHS als evolutionäre Anpassung (00:12:32)
Die Superkräfte der ADHS (00:14:38)
Dopaminmangel und Suchtverhalten (00:15:39)
Herausforderungen für Kinder mit ADHS (00:16:23)
Superpower durch richtige Ernährung (00:18:22)
Stressarme Ernährung (00:18:40)
Herausforderungen im Alltag (00:19:17)
Erfahrungen mit Low Carb und Ketogen (00:20:13)
Wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche Entwicklung (00:22:12)
Rückblick auf die eigene Ernährung (00:23:00)
Selbstexperiment mit ketogener Ernährung (00:25:46)
Die Angst vor dauerhaften Entscheidungen (00:26:43)
Der Vergleich mit einem Reset (00:27:41)
Emotionale Verbindung zur Ernährung (00:27:58)
Stimmungsverbesserungen durch Ernährung (00:30:51)
Informierte Entscheidungen treffen (00:31:08)
Bewusste Entscheidungen im Essverhalten (00:32:15)
Abschluss und Dank (00:36:00)
Timo ist Vollblutunternehmer. Seit 2005 mit der Herstellung und dem Vertrieb eigener Produkt mit eingener Manufaktur beschäftigt unter der Marke Konzelmanns Original. Von Rezept-Erstellung für die ketogene Ernährung, Produktentwicklung und seit neuestem nach der Diagnose ein austesten und ausprobieren wie die Ernährungsweise mit Keto und Supplementierun bei ADHS helfen kann.
Lower-Carb Shop: https://www.konzelmanns.de/ Blog: https://www.keto.jetzt/ Let's Talk about Keto Podcast: https://www.keto.jetzt/podcast/
Hier findest du mehr zu Timo auf YouTube https://www.konzelmanns.de/https://www.youtube.com/@Konzelmanns-Original
Johnson, Richard J., et al. "Fructose and uric acid as drivers of a hyperactive foraging response: A clue to behavioral disorders associated with impulsivity or mania?." Evolution and Human Behavior 42.3 (2021): 194-203. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8117086/
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