In dieser Episode der Evolution Radio Show tauchen wir tief in das faszinierende Thema der Glaubenssätze ein. Dr. Bettina Taschke, Zahnärztin und Expertin für ganzheitliche Gesundheitsansätze, erklärt, wie unsere inneren Überzeugungen unser Leben beeinflussen—zum Guten oder zum Schlechten. Du erfährst, wie Glaubenssätze entstehen, wie sie dich limitieren können und vor allem, wie du sie gezielt verändern kannst, um dein volles Potenzial zu entfalten. Außerdem sprechen wir über die erstaunliche Kraft des Placebo-Effekts und wie du diese für dich nutzen kannst. Diese Episode ist ein Muss für alle, die ihr Mindset auf ein neues Level heben möchten!
Diese Folge solltest du unbedingt anhören, weil sie dir zeigt, wie tief verwurzelte Glaubenssätze dein Leben beeinflussen können—oft ohne dass du es überhaupt bemerkst. Dr. Bettina Taschke bietet nicht nur faszinierende Einblicke in die Macht des Unterbewusstseins, sondern gibt auch konkrete Werkzeuge an die Hand, wie du diese Kraft nutzen kannst, um persönliche Blockaden zu überwinden und dein volles Potenzial zu entfalten. Wenn du bereit bist, einen neuen Blick auf dich selbst zu werfen und aktiv an deiner mentalen Stärke zu arbeiten, dann ist diese Episode ein Muss!
Frau Dr. Taschke ist nicht nur Zahnärztin mit über 30 Jahren Erfahrung, sondern auch Expertin für ganzheitliche Gesundheitsansätze und Mentorin in Sachen Glaubenssätze.
Kapitel
00:00 Das erwartet dich in der Episode
01:49 ForYou eHealth Selbsttests für zu Hause
03:09 Begrüßung und Einleitung zum Thema
04:06 Bettina Taschke stellt sich vor und gibt eine Einführung zum Thema Glaubenssätze
08:21 Selbstwirksamkeit und Heilung
14:53 Was sind Glaubenssätze
20:07 Erkennen limitierender Glaubenssätze
26:03 Praktische Tipps zur Umprogrammierung
36:34 Der Placeboeffekt
42:30 Viktor Frankls Philosophie und die Stoiker
47:58 Kontaktmöglichkeiten und Angebote von Bettina Taschke
In dieser Folge erfährst du:
- Wie Glaubenssätze unser Leben steuern—und wie wir sie gezielt erkennen und verändern können. Praktische Tipps von Bettina, wie du dein Mindset positiv beeinflussen kannst, um mehr
- Lebensqualität zu gewinnen.
- Die Macht des Placebo-Effekts und warum es sich lohnt, diesen Effekt für sich zu nutzen.
Alles über Dr. Bettina Taschke
- Zahnärztin
- Fortbildungen in den Bereichen der Psychologie oder Mikronährstoffmedizin
Webiste:
https://bettina-taschke.com/ Zahnärztpraxis
https://www.praxis-taschke.de/
YouTube Talk SO transformierst du limitierende Glaubenssätze : https://www.youtube.com/watch?v=O3x0PLzS_BQ
Kunst des Manifestierens: Ziehe jetzt Fülle in dein Leben https://www.youtube.com/watch?v=bbO80xmt2fw
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Julia 00:00:00 Fühlst du dich manchmal blockiert, ohne genau zu wissen, warum. Die Antwort könnte in deinen Glaubenssätzen liegen. Diese innere Überzeugungen beeinflussen dein Leben. Sie können dich zurückhalten oder dich zu ungeahnten Erfolgen katapultieren. In dieser Episode der Evolution Radioshow spreche ich mit Dr. Bettina Taschkent, eine Expertin, die zeigt, wie du diese mächtigen inneren Muster erkennst und gezielt veränderst. Dr. Natascha ist nicht nur Zahnärztin mit über 30 Jahren Erfahrung, sondern auch Expertin für ganzheitliche Gesundheitsansätze und Mentorin in Sachen Glaubenssätze. Diese Folge solltest du unbedingt anhören, weil sie dir zeigt, wie tief verwurzelte Glaubenssätze dein Leben beeinflussen können, oft ohne dass du es überhaupt bemerkst. Dr. Natascha bietet nicht nur faszinierende Einblicke in die Macht des Unterbewusstseins, sondern gibt auch konkrete Werkzeuge an die Hand, wie du diese Kraft nutzen kannst, um persönliche Blockaden zu überwinden und ein volles Potenzial zu entfalten. Wenn du bereit bist, einen neuen Blick auf dich selbst zu werfen und aktiv an deiner mentalen Stärke zu arbeiten, dann ist diese Folge ein absolutes Muss. In dieser Folge erfährst du, wie Glaubenssätze unser Leben steuern.
Julia 00:01:19 Dann praktische Tipps, wie du dein Mindset positiv beeinflussen kannst. Und natürlich die Macht des Placeboeffekt und warum es sich lohnt, diesen Effekt vielleicht auch für sich selbst zu nutzen. Bleib dran. Diese Episode könnte der Schlüssel sein, um dich von inneren Blockaden zu befreien und ein erfülltes Leben zu führen. Bevor wir beginnen, möchte ich mich bei meinen Sponsoren bedanken, deren Unterstützung es mir ermöglicht, regelmäßig spannende Inhalte für dich zu erarbeiten. Wie oft hast du dich gefragt, was dein Körper wirklich braucht? Aber es ist so lästig, immer zum Arzt zu gehen oder ins Labor gehen zu müssen. Nicht nur, dass es Zeit kostet, oft kannst du die Tests gar nicht alle machen, die du machen lassen möchtest. Darum bin ich ein riesen Fan von Tests, die du ganz einfach selbst zu Hause machen kannst. Mit For You Heimtests kannst du rasch zum Beispiel den Vitamin de Spiegel bestimmen, Aminosäuren, Omega drei Status oder mehr über deine Darmgesundheit erfahren. Ganz ohne Rätselraten. Denn du kannst nur managen, was du auch misst und somit dann deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen.
Julia 00:02:33 Ich arbeite schon lange mit For You zusammen und finde es einfach sehr, sehr, sehr wichtig, einen vertrauenswürdigen Partner an der Seite zu haben, den ich meinen Klienten uneingeschränkt empfehlen kann. Schau also einfach auf For you und sichert dir mit dem Rabattcode Julia zehn 10 % auf deine nächste Bestellung Liebe Bettina, herzlich willkommen zur Evolution. Radioshow.
Bettina 00:03:03 Hallo, Julia. Schön, dich wiederzusehen.
Julia 00:03:08 Ja, ich freue mich sehr, dass du heute da bist und wir über das Thema Glaubenssätze sprechen können. Und es ist jetzt. Es ist, finde ich, ein total spannendes Thema, weil es gerne ja so ein bisschen unter ferner liefen ganz gerne behandelt wird, aber eigentlich halt total zentral ist und und sowohl der größte einer der größten Hindernisse sein kann. Aber auch eines der Dinge, die uns richtig nach vorne katapultieren können, glaube ich. Ja, und deswegen finde ich das Thema super wichtig und total spannend. Und bevor wir aber jetzt so in dieses Thema rein stürzen, würde ich dich bitten Stell dich doch einfach mal ein bisschen vor. Wo kommst du her Und vor allem was hat dich dann dazu gebracht, dich auch mit dem Thema Glaubenssätze in der Beratung einer Therapie überhaupt zu beschäftigen? Ja.
Bettina 00:04:07 Ich bin seit über 30 Jahren Zahnärztin und mache das auch super gerne. Diesen Job, den den handwerklichen Aspekt. Was mich ansonsten aber daran interessiert, ist immer der Mensch. Das war schon immer so, ob die Physis, also das Körperliche oder das seelisch Geistige. Ich habe schon bevor ich mir diesen Studiengang ausgesucht habe, gedacht, ich möchte halt einfach verstehen, was mensch so ausmacht, wie der so funktioniert und vor allen Dingen, wie man Einfluss auf Gesundheit nehmen kann. Und da ich aufs Handwerkliche nicht verzichten wollte, bin ich jetzt in der Zahnmedizin gelandet, habe mich dann vertieft im Bereich Parodontologie. Das ist da, wo der Zahn aufhört und der Rest Mensch anfängt, also am Übergang der Zahnhalteapparat und da war schon immer Thema zwischendurch auch mittlerweile wissenschaftlich recht gut erforscht. Was macht Ernährung in dem Zusammenhang und in der Praxis hatte ich super viele Angstpatienten. Ich weiß nicht, ob es daran lag, dass ich eine Frau bin, dass dann viele kamen und sagten, sie hätten Angst vor der zahnärztlichen Behandlung. Wobei das eine Range zwischen zwischen Scham und wirklich Phobie.
Bettina 00:05:07 Da gibt es halt alles, was dann so als Behandlungsangst bezeichnet wird. Und ich habe immer gedacht, wie kann ich den Menschen denn helfen? Und dann verschiedene Dinge ausprobiert. Von der Gestalttherapie bin ich dann über die positive Psychologie gegangen und habe dann ein Buch gelesen. Ich weiß nicht, ob du es kennst von Bruce Lipton, Biology of Belief oder intelligente Zellen, wo es im Prinzip genau darum geht. Wo ist denn diese Schnittstelle, die ich im Studium schon immer gesucht habe, wo die Psyche auf das Soma, also die Psyche, auf den Körper Einfluss hat? Ich habe in meine Anatomie gedacht, sie erklären mir, das hat mir keiner erklärt. Also man musste sich das mühsam zusammensuchen. Und mittlerweile ist ja auch dieser Wissenschaftszweig der Psycho Neuro Immunologie ziemlich bekannt und auch immer wieder immer populärer. Und ich hoffe, dass dieses ganze Gebiet in die Medizin Irgendwann mal wirklich einen guten Einzug hält, nämlich dass das Körperliche, diese Dualität, also Körper und Seele, das kann einfach nicht voneinander getrennt werden. Das ist, wenn man es jetzt mal etwas weniger pathetisch sagt, es ist ja eigentlich einfach nur Stofflichkeit und Energie und das durchdringt sich beides so dermaßen, dass man eben halt auch beides in puncto Gesundheit beachten muss, sowohl in der Prävention wie eben auch in der Behandlung.
Bettina 00:06:21 Also ich würde sagen, es geht keine Behandlung, ohne dass der Arzt eben halt auch darauf Einfluss nimmt, was die psychische Qualität des Menschen ist. Das Wohlfühlgefühl, Stress vermeiden. Also all solche Dinge, die werden viel, viel, viel zu wenig beachtet. Und ich finde also für mich persönlich ist das das, was gerade Spaß macht, weil Medizin ist auch Beziehungsarbeit. Also die Patienten sind alle schon ewig da und auch allen, die ich neu dazu gewinne, jetzt in der Beratung schon seit etlichen Jahren. Das ist immer das wird halt einfach Beziehung. Dann hat jemand eine Frage und meldet sich hinterher noch mal und ich freue mich, wenn es den Leuten besser geht. Und das ist nicht nur wie soll man sagen, es ist auch eine Dienstleistung. Aber eben halt nicht nur, sondern es geht weit darüber hinaus. Und das ist wichtig zu beachten. Das ist so meins, wie ich bin, wie ich arbeite und was mir einfach Freude macht.
Julia 00:07:16 Voll schön. Ja, also wahrscheinlich wäre jetzt allein jetzt schon jeder denken okay, so eine Ärztin, da möchte man, da möchte man hin, weil du sagst, es sollte so sein.
Julia 00:07:26 Aber es ist natürlich. In der Praxis machen das natürlich ganz wenige Ärzte, die diese Aspekte mit beachten oder viel zu wenig. Man wird. Vielleicht kommt man auch einfach oft in so einen Rat hinein, natürlich ohne jetzt irgendwem Vorwürfe zu machen, weil es geht ja auch oft gar nicht anders. Also man allein, wenn man, wenn man an Krankenhäuser denkt oder an wirklich Kassenpraxen vielleicht, wo man abfertigen muss, teilweise in einem, in einem Tempo durchgehen. Da ist es dann wirklich schwierig, die Menschen auf diesen Ebenen abzuholen. Wahrscheinlich. Also ich stelle mir das halt auch eine ganz große Herausforderung auch auch vor. Ja, ich habe.
Bettina 00:08:12 Den großen Vorteil Ich bin oft viel Zeit, verbringe ich mit dem Patienten und während ich arbeite, kann ich reden. Und zwischendurch haben sie Gelegenheit zu antworten. Also das ist nicht so die Kassenarztpraxis, die diese, ich glaube, es sind vier Minuten pro Patient bleiben da tatsächlich am Tag und da kann man noch so hehre Vorstellungen von seiner Arbeit haben, das bleibt einfach auf der Strecke.
Bettina 00:08:34 Zudem kommt hinzu, dass in der Ausbildung eben halt sehr pharmaorientiert und symptom unterdrückend gearbeitet wird, was natürlich auch in vielen Fällen erst mal gut ist. Weil wenn ich starke Schmerzen habe, dann hat das immer auch Auswirkungen auf mein Befinden und nur wenn ich ein angenehmes Befinden habe, kann ich überhaupt gesunden. Solche Sachen sind natürlich erst mal nötig. Oder auch ein Diabetes erstmal medikamentös einzustellen, weil ich keine Idee davon habe, was ich ernährungstechnisch für mich tun kann, dann ist das sicherlich erstmal legitim. Aber da bleibt es halt stehen, das stagniert. Das ist also kein kein Fluss, weder im Sinne von Salutogenese, also Gesundwerdung sprozess immer wieder in diese Richtung zu arbeiten, sondern dann bin ich in einem chronisch kranken Programm, dann bekomme ich meine Medikamente, meine Spritzen, mein regelmäßiges Rezept und dann braucht es auch häufig nicht mehr als diese vier Minuten und ein paar Laborparameter. Und deswegen bin ich eigentlich mittlerweile davon überzeugt, dass der Patient selber in die Selbstwirksamkeit kommen muss. Es ist ja gar nicht mehr in unserem allgemeinen Selbstverständnis, dass der Mensch selber heilt.
Bettina 00:09:46 Ärzte heilen nicht, Ärzte geben Hilfestellung zum Heilen durch wichtige OPs und wie gesagt Medikamente und Diagnosestellung erst mal, damit man da auf den richtigen Weg kommt. Aber heil werden tut der Mensch immer selber und dafür braucht er Ressourcen, also Quellen. Er muss unterschiedliche Dinge haben, von gesundem Schlaf über gesunde Ernährung. Meines Erachtens auch nicht ohne Nahrungsergänzung in der heutigen Zeit. Du musst schauen, dass er in einer guten Gemeinschaft wohnt, keine toxischen Beziehungen unterhält. Bewegung hatte ich glaube ich schon, schlafe all diese Dinge und dann eben halt auch einen kenntnisreichen Menschen im medizinischen Bereich, der ihn da begleitet. Und manchmal ist es auch ein Team von Menschen. Also ich bin auch der Überzeugung, das sage ich jetzt mal, wenn ich stark stressbehaftet bin, dann merkt das bei mir selber häufig. Das kann auch schäbiges Wetter draußen sein. Also Schultern hochziehen und hier total verspannt sein. Und wenn ich dann bei meinem Physiotherapeuten war, wo ich regelmäßig hingehe, um mich von der beruflichen Schiefe wieder gerade richten zu lassen. Dann, erst dann gehe ich da raus und ich kann ja wieder aufrecht gehen.
Bettina 00:10:55 Und damit stellt sich dann. Es gibt ja nicht nur Biofeedback System, es gibt ja eben halt auch dieses Ich fühle mich gut und der Körper reagiert besser. Solche Sachen gibt es ja auch. Also man muss eben halt ein Team von kenntnisreichen Menschen haben und selber in diesem Ganzen die Regie führen. Also bin ich der Überzeugung, dass eigentlich jeder Mensch nur Grundkenntnisse davon haben sollte, was ihm gut tut. Und um jetzt den Bogen nicht so weit zu schlagen eine ganz wichtige Sache in puncto Stress zum Beispiel sind unterbewusste Überzeugungen, die dazu führen, dass ich so ein Leben führe, was mich stresst, unterbewusst fördernde Überzeugung mir anzueignen. Er schafft mir die Möglichkeit, ein stressfreies Leben zu führen und in einzelnen Situationen zum Beispiel jetzt beim Zahnarzt oder bei dir jetzt irgendwie ein Wettkampf Situation. Erinnere mich daran. Dein Schwimmen, deine herausragenden Eisschwimmen. Ich weiß nicht wie das genau heißt oder so, aber du brauchst einfach mentale Stärke. Du musst ja überzeugend sein. Ich kann das. Und dann springst du da ins Wasser und hast natürlich die körperlichen Voraussetzungen, hast natürlich trainiert und hast deinen Mann als guten Unterstützer dabei und so und dann läuft diese Nummer.
Bettina 00:12:11 Aber wenn dir die unterbewusste Überzeugung fehlt, dann kann der dir vom Ufer noch so viel Aufmunterndes zurufen, dann hast du die körperliche Kraft nicht und und die mentale Stärke, nicht da durchzukommen. Das ist ja auch Testen bei diesen Glaubenssätzen, bei den Neuen immer, ob es passende Glaubenssätze sind, ob sich Methoden eignen. Kinesiologisch geht ja jeder hier mit dem Arm oder mit dem Finger. Und das ist definitiv so, wenn ich etwas ablehne oder ein inneres Nein zu etwas habe oder mir etwas nicht gut tut, habe ich körperlich weniger Kraft. Und da können sich die Menschen halt mit der Arbeit an unterbewussten Überzeugungen, Glaubenssätzen, Mindset, wie auch immer man das nennt, positiv unterstützen, auch vielfach in Gesundung sprozessen. Einfach nur wenn wenn ich Positives mitgebe. Also mit der Erfahrung, die ich jetzt habe im Beruf. Wenn jetzt jemand mein Sprechzimmer verlässt, dann kann ich ihm sagen so und so und so wird es sein. Das passiert dann und das passiert dann und das passiert dann. Und dann kann ich sagen, wenn da irgendwas davon nicht stimmt, rufen sie mich an, aber dann geht er gleich mit dieser, mit dieser Überzeugung.
Bettina 00:13:18 Ich als kenntnisreiche Person habe ihm gesagt Du gehst raus und wirst spätestens heute Abend schmerzfrei sein. Und morgen früh fühlt sich das schon alles wieder ganz hervorragend an! Habe ich irgendwas Falsches gesagt? Ruf mich an, dann hat dergleichen Escape und hat im Prinzip die Überzeugung selber auch in die einfach jetzt aufgenommen von mir und geht da raus. Man kann ja besonders gut Überzeugung aufnehmen im Hypnosezustand und ein bisschen Trance Hypnose in diesem Täterzustand des Gehirns sind bestimmte Hirnwellen. Und ich behaupte jetzt mal, wenn jemand aus dem Zahnarztstuhl aufsteht und er ist da so ein bisschen behandelt und geschmust worden, der ist nicht ganz präsent, der ist so ein bisschen abgetaucht und vielleicht wirken diese Sachen dann, als wenn man hat. Früher hat man gesagt, ich glaube, in den 70er Jahren hat mein Vater schon Bücher gelesen, sich selbsterfüllende Prophezeiung. Also wenn ich an etwas glaube, dann ist das viel mehr, als es zu wissen. Dann wird das in meinem Leben früher oder später genau in dieser Form eintreten. So ist das.
Julia 00:14:18 Genau da würde ich gern jetzt sozusagen noch mal so ein bisschen einen Schritt zurückgehen, weil du hast gesagt, das jetzt schon erklärt oder verschiedene Begriffe verwendet.
Julia 00:14:29 Du hast Glaubenssätze gesagt, du hast da einfach diese diese noch. Was war das? Zweite Unterbewusste.
Bettina 00:14:37 Überzeugung.
Julia 00:14:37 Ja genau. Unterbewusste, also Glaubenssätze, unterbewusste Überzeugungen vielleicht noch mal gibt es also für alle, die da vielleicht noch weniger Zugang haben. Dazu noch mal ganz kurz was. Was sind Glaubenssätze? Sind immer also positiv negativ, oder? Vielleicht gibt es da Beispiele nochmal dafür Was? Welche Glaubenssätze begegnen dir in der Praxis und und wie? Das ist schon ein bisschen erklärt, aber vielleicht noch mal so ein bisschen präziser. Oder noch mal diese praktische, praktische Beispiele, praktischen Beispiele zu Wie kann ein Glaubenssatz limitieren? Aber wie kann ein Glaubenssatz vielleicht auch aktivieren oder stärken? Das wären so die ersten. Das wäre sozusagen der erste Themenkomplex, den ich dich bitten würde. Vielleicht kannst du da noch mal ein bisschen drauf eingehen.
Bettina 00:15:35 Also im Grunde genommen werden wir alle programmiert in unseren Ursprungsfamilien In den Jahren bis kurz vor der Einschulung, also quasi von 0 bis 4, fünf Jahre, sind wir viele, viele Stunden am Tag in diesem Täterzustand und saugen alles auf, was um uns herum ist.
Bettina 00:15:51 Auch Bewertungssysteme in Familien. Und da gibt es eben halt unterschiedliche Bewertungssysteme. Wenn man jetzt mal so im Netz guckt oder in den sozialen Medien, wird das Mindset häufig immer im Zusammenhang mit Erfolg und Wohlstand genutzt oder bemüht. Und da kann es tatsächlich sein, dass es solche ganz einfachen Sachen gibt wie irgendwie Geld stinkt zum Beispiel. Solche Sachen sind in deinem Unterbewusstsein abgelegt und dann lebst du danach Immer wenn es irgendwie darum geht, der hat Geld. Ekelhaft. Kann kein guter Mensch sein, also solche Sachen oder was weiß ich. Der frühe Vogel fängt den Wurm ja so, also man muss immer früh aufstehen und man muss loslegen. Und vielleicht ist es eine Bäckerfamilie, wo alle immer früh aufgestanden sind. Und dann haben die aber jemanden, der von seiner Konstitution her nicht geeignet ist, der irgendwie. Also einfach nicht früh aufstehen möchte, ergreift aber den Beruf wie alle. Das wird nicht sein Lieblingsberuf sein. Der wird schwer unter Stress stehen in den frühen Morgenstunden. Der wird vielleicht irgendwann im Laufe seines Lebens, wenn er nicht irgendwann mal darauf kommt, dass er sagt okay, schließ lieber dann um zehn den Laden auf.
Bettina 00:17:04 Ähm, wird er vielleicht krank werden oder Berufsunfähigkeit oder solche Sachen? Also das sind unterbewusste Glaubenssätze, die sicherlich Sinn machen im Sinne der Aufzucht. Ja, wie das früher. Weil wenn ich Kindern alles erklären muss und über den Verstand, dann muss ich ja sehr lange warten. Also müssen die unterbewusst aufnehmen, wie Leben funktioniert und das machen sie in ihrem näheren Umfeld. Und ganz viele Sachen davon machen ja auch absolut Sinn, wenn man nur an diese Händewaschregel denkt. Die vielen, vielen Leuten. Aber ab der Erkenntnis, dass man Händewaschen soll, wenn man nach Hause kommt, vielleicht sogar das Leben gerettet hat. Das macht Sinn. Aber es macht überhaupt gar keinen Sinn, wenn das Unterbewusste Glaubenssätze oder Überzeugungen sind, die dich in der Ausübung deines Lebens behindern. Und das gibt es also. Das fällt ja nicht früh im Leben auf. Das fällt dir ja erst auf, wenn du Schwierigkeiten bekommst und dann denkst du warum. Und meistens sind es ja auch immer wieder dieselben Schwierigkeiten, also quasi. Da kommen dann bestimmt karmische Verstrickungen.
Bettina 00:18:05 Nein, es sind unterbewusste Überzeugungen, die dich immer wieder in dieselbe Richtung schicken und dich immer wieder scheitern lassen, weil es mit deinem wie du bist nicht übereinstimmt. Und fördernde Glaubenssätze kann man genau da jetzt eingreifen. Fördernde Glaubenssätze sind die, die mich in dem, was ich tue, in meinen Wünschen und in meinem meiner wie ich mein Leben ergreifen und wie ich mein Leben leben möchte, unterstützen. Und die gibt es sicherlich auch aus der Ursprungsfamilie, Aber vielfach ist es erst mal nötig, sich das ins Bewusstsein zu holen und quasi mit dem Bewusstsein planerisch aktiv zu sein. Wo will ich hin, Was will ich sehen in meinem Leben? Welche Menschen sollen in meinem Leben sein? Welchen Beruf möchte ich ausüben? Und wenn man sich das einfach gedacht hat, dann kann man losgehen und an der Stelle, wo man nicht weiterkommt, sich mit unterbewusst fördernden Glaubenssätzen dann unterstützen, indem man sich die eben aneignet. Das geht, geht auch wenn man es selber macht. Das sind diese berühmten Affirmationen, Visionboards, all solche Sachen. Manchmal hilft es auch, einen guten Film zu gucken.
Bettina 00:19:18 Abends. Also ich habe schon ganz viele Motivationsschübe in meinem Leben gehabt, nachdem ich mir abends einen guten Film angeguckt habe und gesagt habe Ja und genau so, Ja, das kann auch funktionieren, aber es ist eben nicht so besonders systematisiert. Affirmationen sind schwierig, weil ich die ja nur mit dem Verstand mache. Ich ernähre mich gesund. Ich ernähre mich gesund. Ja. Kann ich 150 mal machen, wenn ich das nicht wirklich inkorporiert habe, entsprechend einkaufe, Lust auf die Dinge entwickle und so, dann wird das nicht funktionieren.
Julia 00:19:52 Hm.
Julia 00:19:53 Oft ist es ja so, dass man sagt also wenn, wenn man jetzt zuhört, macht alles Sinn und und die Beispiele sind auch total einleuchtend. Und oft ist es ja so, dass man, wenn man so von oben draufschaut oder vor allem bei anderen Leuten fällt einem immer alles auf und dann ist man immer unglaublich gescheit. Auch, ja, aber bei einem selber ist es ja schwierig. Meistens ja. Wir tun uns ganz schwer, uns selbst zu beobachten. Diese Selbstreflexion ist ja auch was, was man erst mal üben muss.
Julia 00:20:22 Vielleicht. Und deswegen denke ich mir vielleicht wie gehst du das an die Wie leitest du jemanden an? Wie findet man für sich selber diese Heraus, was einen limitiert. Welche Glaubenssätze des Hinweis auf das ist, glaube ich, vielleicht gar nicht so offensichtlich. Ja, so ganz an der Oberfläche.
Julia 00:20:45 Ja, das.
Bettina 00:20:45 Ist auch total spannend. Also viele fragen immer zuerst Woher weiß ich denn, wo meine limitierenden Glaubenssätzen sind? Das ist ganz, wirklich ganz einfach. Guck dich in deinem Leben um. Das, was in deinem Leben ist, sind deine inneren Überzeugung. Das ist es ja. Und das mag positiv oder negativ sein und meistens möchten die Menschen ja dann die positiven Sachen behalten und die negativen loswerden. Und bei uns ist es eigentlich so Ich führe immer Gespräche, ist für jede medizinisch. Anamnese sind halt einfach Gespräche. Ich führe Gespräche und das ist auch viel Intuition und Erfahrung, dass ich dann an bestimmter Stelle halt einfach nachfrage. Also prägnantes Beispiel war zum Beispiel ist mal jemand gekommen, der wollte sich das Rauchen abgewöhnen.
Bettina 00:21:28 Und dann habe ich gesagt Ja klar, kann man machen. Und dann kamen wir so ins Gespräch und ja, wann man raucht und in welchen Situationen usw. Was letzten Endes dabei herauskam war, dass es ein Beziehungsproblem ist. Und dann geht man eben dran. Die Überzeugung, in puncto Beziehung mal so ein bisschen. Also einfach die Lebensgeschichte wie was in der Ursprungsfamilie. Wie war es nach der ersten Scheidung oder so geht sagen hältst du dich da durch und dann erkennt man irgendwie ein Muster und dann geht man da hinein und kann einen Prozess durchlaufen. Und Psyche ist das also nennt sich Werk visuell, auditiv, kinästhetisch, also mit allen Sinnen. Sich vorstellen, wie es ist, wenn ich wo ich wie es ist, wenn ich da bin, wo ich hin will. Und dann tauchen Menschen in Szenen ein, die können ganz unterschiedlich sein. Vielfach ist es tatsächlich so das, was aus der frühen Kindheit geborgene Zustände, liebende Menschen, vielfach auch Urlaub, Naturerlebnis solche Szenen kommen. Und wenn man da ganz reingeht und versucht, die mit allen Sinnen zu erfahren, gibt es am Ende eben halt diese Frage Was ist dann, wenn du da bist? Sag das mal erste Person Gegenwart positiv und emotional bedeutsam.
Bettina 00:22:42 Dann kommen sie Sätze wie Ich bin mein Leben ist schön glücklich, ich bin geborgen. Also das muss gar nicht hochkompliziert sein. Und diese unterbewussten Überzeugungen kann man dann mit bestimmten interaktiven Übungen quasi im Unterbewusstsein implementieren. Ankern. Würde das im NLP heißen. Also einfach da neuronal verschalten. Das Gehirn ist neuroplastisch, das heißt, ich muss nicht unbedingt den alten Satz benennen wirklich im Wort und wissen genau, wo er abgelegt ist, sondern es reicht den Alten, den man nicht weiß, nicht möchte und aber auch nicht wirklich namentlich kennt, nur so indirekt, in dem man sein Leben anschaut. Mit einem neuen Satz überschreiben ist wirklich bemühe häufig das den Vergleich mit dem mit dem Computer oder dem Handy, dem Smartphone Schon neue Apps runterladen. Neues Betriebssystem muss aktualisiert werden. Es wird im Prinzip all das was, was da ist, was aber nicht mehr brauchbar ist, einfach überschrieben und dadurch das Neue und neue neuronale Verschaltungen entstehen die quasi vom Trampelpfad. Am Anfang ist das noch sehr unsicher, dann zu einem komfortablen Weg bis hin zu einer Datenautobahn führen und dann eben die Effekte im Leben tatsächlich herbeiführen.
Bettina 00:24:00 Also es ist wird häufig so beschrieben, was dann passiert ist, dass einem im Leben andere Dinge begegnen. Man merkt gar nicht so sehr, also über die Zeit natürlich eine eigene Zufriedenheit, Stress, Freiheit, mehr Glück, mehr das im Leben, was man wirklich sehen will. Aber das Erste, was passiert, dass einem scheinbar das Leben anders entgegentritt. Das ist das, was passiert.
Julia 00:24:25 Spannend. Das erinnert mich an eine. An einen, an eine ganz coole Fernsehserie, oder? Eigentlich ist es ein. Ein britischer Mentalist. Nenne ich ihn. Heißt er ist es, würde man sagen, an der Brown. Ich weiß nicht, ob der, der was sagt und der hat so was ähnliches gemacht mit jemanden, der eben quasi nur der, der nur das Negative die ganze Zeit gesehen und quasi und der hat ihm wirklich also da waren lauter Leute, die quasi eingeweiht waren und die haben ihm ständig irgendwelche Hinweise gegeben, auch irgendwelche Hinweise und und Klos quasi hinterlassen, aber der hat die gar nicht gesehen. Um zu zeigen, wenn du so unter Anführungszeichen mit deinen Scheuklappen herumlaufen siehst, siehst du die Opportunities nicht in dir.
Julia 00:25:25 Und deswegen das, was du gesagt hast Es kommt einem gefühlt das Leben auf einmal anders entgegen ist, das sich auf einmal dein dein Blick ändert und du diese Dinge wahrnimmst auf einmal. Die waren vorher auch da, aber du hast sie einfach nicht gesehen, weil du. Weil man so in seinem mit diesen Scheuklappen durch die Welt geht. Und das ist natürlich und das hat mich das jetzt erinnert und das war auch super spannend. Sonst motivierende Show war das quasi und es geht da in diese Richtung, was du jetzt gesagt hast. Das heißt also, man kann sich wieder irgendwie auch umprogrammieren, nenne ich das jetzt. Ja. Das ist. Kann man das irgendwie benennen? Also einmal. Wie lange dauert so was? Und auf der anderen Seite? Gibt es irgendwie eine Innen, einen Tipp oder etwas, was man, was ich vielleicht umsetzen kann, gleich jetzt, ohne dass ich jetzt jemanden wie dich an der Seite habe. Was natürlich das Beste ist, wenn ich jemanden habe, der einen durch die richtigen Fragen leitet, weil das ist ja das, was du machst.
Julia 00:26:37 Du kannst einfach durch die durch Fragestellungen jemanden auf die richtige Fährte bringen, quasi. Ähm, gibt es da irgendwie so irgendwas, was man vielleicht selber mal alleine auch ausprobieren kann?
Bettina 00:26:51 Ja, also zwei Sachen was ich für mich. Ich bin aber auch ein sehr visueller Typ. Also ich habe sogar Text gelernt im Studium, in dem ich mir den Text in Bilder übersetzt habe. Also es ist schon grenzt schon an eine Behinderung. Deswegen kann ich super gut mit Visionboards, also aus Zeitschriften und Magazinen, einfach zusammen schneiden und kleben was ein Bild ein ein emotional ansprechendes, positiv besetztes Bild von dem liefert, wo ich hin will, auf welchen Bereich sich das auch immer bezieht. Das finde ich sehr wirkungsvoll und das habe ich häufig erfahren. Als ich angefangen habe mit Psyche, habe ich immer so kleine Workshops gemacht, mit vier, fünf Leuten und am Ende so zur Entspannung und noch mal so ein bisschen schwatzen und runterkommen haben wir dann alle immer so an Board gemacht und ich habe immer mitgemacht, richtig doof gefunden hätte mich einfach daneben zu sitzen.
Bettina 00:27:44 Ich hatte da gar keine bestimmte Intention. Ich habe irgendwie auch das und das und nur so drei, vier Gedanken und dann habe ich die alle nicht wegschmeißen wollen. War ja Kunst und ich habe die dann in meinem Schrank gestellt, alle zusammen. Und dann sind wir vor einem Jahr umgezogen und da sind sie mir wieder in die Hände gefallen. Und es war bei allen so, dass diese Intention, die, die ich da reingelegt habe, das war alles da. Also die muss man sich noch nicht mal mehr täglich angucken, wird ja vielfach gesagt. Hängen sie irgendwohin, wo du jeden Tag vorbei gehst und schaust dir an, es reicht offensichtlich zumindest jetzt für jemanden, der sehr visuell ist, das wieder in den Schrank zu stellen. Ansonsten stellt man sie sich auf den Nachttisch oder macht sie als Handy oder Desktophintergrund oder sowas in der Richtung. Das wirkt gut. Und was man auch machen kann, wenn wir natürlicherweise kommen wir zweimal am Tag in diesem Täterzustand, beim Einschlafen und beim Aufwachen. Und das sind sehr intuitive Phasen.
Bettina 00:28:44 Also ich habe das schon zu Schulzeiten genutzt, wenn ich irgendwas irgendein Problem mit Hausaufgaben nicht lösen konnte. Dann habe ich gesagt so, wenn ich aufwache oder einschlafe, dann fällt mir das schon richtig. Also im Schlaf habe ich damals gesagt, Ich habe nicht gewusst, dass die Fragen fällt mir schon im Schlaf ein und es war tatsächlich so und auch heute ist das immer noch so, dass ich denke, ich sollte eigentlich immer Zettel und Stift neben dem Bett liegen haben, weil wenn ich über irgendwas nachgedacht habe, am Abend gedacht ja, ich wünsche mir einfach eine Lösung dafür, dann kommt die und dann ist das in dem Moment so sonnenklar. Ich bin glücklich, wenn ich da sitze. Was war das noch mal? Aber da kommen wir zweimal am Tag durch. Und wenn wir mit der Intention hineingehen, gehen. Auch das sollte man positiv formulieren. Also wo? Die Lösung ist nicht das Problem. Ich kann mich auf das Problem fixieren oder auf die Lösung. Ich bin sehr ressourcenorientiert. Also fokussieren wir uns natürlich immer auf die Lösung, es sei denn, es ist jetzt irgendwie wichtig, das Problem näher einzukreisen oder so.
Bettina 00:29:41 Wenn man zum Beispiel was weiß ich, habe man irgendwie Vertragspartner oder so, der ist einem nicht so ganz koscher, dann möchte man das regeln. Aber meistens will man was Positives verändern und mit dieser Frage dann eben halt abends ins Bett zu gehen. Wenn man morgens den die Idee von Wachwerden hat, dann auch versuchen, da direkt wieder reinzugehen. Da passiert eine ganze Menge an Bildern, Ansätzen, die man hat, an Wörtern, die einem einfallen, die dann letzten Endes, wenn man sie sich noch mal ins Gedächtnis ruft, tatsächlich immer ein Hinweis sind, in welche Richtung es geht. Oder schon eben direkt Entlastung schaffen. Das muss man ein bisschen üben, weil für die meisten meisten Menschen wachen, glaube ich mit dem Wecker auf. Das ist nicht so ganz förderlich. Wenn dann gleich irgendwie die nicht so geliebte Musik Im Radiowecker ist der Klingelton so besonders alarmierend, weil man sonst nicht aufsteht. Das reißt sich sofort raus. Also dann versuchen, auch mit dem ins Bett gehen zu sagen. Vielleicht dann am Wochenende eher, wenn das auf die halbe Stunde nicht ankommt.
Bettina 00:30:37 Zu sagen, ich wache um 7:00 auf und dann ist das alles ein bisschen entspannter und auch beim Einschlafen nicht vorher den Krimi bis zur letzten Sekunde und sagen jetzt muss ich schlafen gehen, sondern versuchen, sich auch so ein bisschen schon mal runter zu beamen und das Ganze entspannt dann zu machen, wenn man ins Bett geht. Das funktioniert auch sehr gut.
Julia 00:30:59 Du hast jetzt schon zweimal was erwähnt, nämlich Psyka. Vielleicht kannst du noch erklären, was ist das genau?
Bettina 00:31:09 Das ist sehr schwer zu erklären. Ich habe, bevor ich diese Kurse besucht habe, mir tatsächlich Bücher darüber bestellt und ich habe die Bücher gelesen und hab gedacht keine Ahnung. Eine Idee? Es ist eigentlich das, was ich vorhin beschrieben habe. Wir sind auf suchen individualisierte Glaubenssätze oder es gibt eben halt auch vorgegeben ist ein Amerikaner, der Robbie Williams hat das entwickelt, klinischer Psychologe, der irgendwie glaube ich, einen ziemlichen Frust hatte, weil Menschen immer wieder kamen und immer wieder in dieselbe Falle getappt waren. Und der hat unterschiedliche Balancen, heißt es entwickelt die zu unterschiedlichen Themen.
Bettina 00:31:51 Also sage ich jetzt mal innere Herzensüberzeugungen, die einfach total wichtig sind, wie ich in der Welt stehe. Es gibt Balancen zum Thema Partnerschaft, es gibt Balancen zum Thema Neuanfang zum Beispiel und Umorientierung. Es sind eigentlich interaktive Übungen, die in so einer Art also wir sprechen immer beide Gehirnhälften an, das heißt, manchmal sitzt man in etwas merkwürdigen Posen mit überschlagenden Händen und Füßen und so damit, wenn beide Hirnhälften synchron sind. Sie sind ja beide verbunden. Die eine ist mehr die intuitive, gefühlvolle und die andere mehr die strukturierte analytische Hirnhälfte. Und die sollen in jedem Lernprozess optimal zusammenarbeiten, um das Gut ablegen zu können. Deswegen gibt es eben diese Übungen, die auch körperliche Anteile haben und dadurch wird man geführt von einem Begleiter eigentlich. Also wir sagen nicht, wir wissen irgendwas besser, sondern wir sagen, wir sind eine Art Geburtshelfer. Derjenige, den es betrifft, der weiß genau, der hat also eigentlich so eine intuitive Körper und und Seelenintelligenz. Das höhere Selbst wird häufig auch genannt, was einfach wissend und weise ist und genau weiß, was in diesem Moment für jemanden richtig ist.
Bettina 00:33:06 Es wird auch vor jeder Balance gefragt, ob es richtig und angemessen ist, daran jetzt zu arbeiten, weil auch da kann tatsächlich eine starke innere Ablehnung sein, die einen Grund hat und das wird dann immer respektiert. Und dieser ganze Prozess dauert zwischen 20 Minuten. Ist mal das schnellste gewesen, meistens mit Vorgespräch etwas weniger oder etwas mehr als eine Stunde und kann eben so lange wiederholt werden, bis der jenige genau da ist, wo er sich sehen möchte. Für manche ist das einmalig. Ich habe vielfach nur eine Sitzung gehabt und alles war gut. Und für die meisten ist es so erst mal machen ein zweimal und dann gucken was sich verändert im Leben. Und dann ist das ja häufig, wenn man sich persönlich weiterentwickelt. So ein Zwiebelschalenprinzip, also erstmal ist das Erste, Der erste, was obendrauf liegt, ist das Dringende, das Brennende, das das, was am meisten Not verursacht. Und wenn das dann plötzlich abgefallen ist, dann sieht man drunter Oh, da kommt ja noch was. Und dann kann man eben darangehen, das war vorher einfach verdeckt.
Bettina 00:34:10 Und letzten Endes kommt man dann zu diesen wahnsinnig wichtigen inneren Überzeugungen, die die die einen ausmachen Um die wieder freizulegen, weil vielfach Das ist ja auch so, eigentlich ist es ja schon da. Vielfach ist es so, dass man ja, eigentlich war es ja schon immer so und hätte ich ja schon vor zehn Jahren genau in diese Richtung gedacht. Aber ich habe mich eben halt von. Den limitierenden, unterbewussten Überzeugungen, vielleicht auch Konventionen zu folgen, was so gesellschaftlich anerkannt, üblich usw ist. Das sind ja auch innere Überzeugung, die wir inkorporiert haben. Habe ich mich davon abhalten lassen und kann das wiederentdecken und kann das Leben und das ist viel trägt viel mehr zur eigenen persönlichen Zufriedenheit bei. Und Gesundheit eben halt auch. Wenn man es kann, kann man einfach nicht voneinander trennen.
Julia 00:34:58 Ja, voll spannend natürlich, weil wie oft ist es, dass man eben aufgrund von eben gesellschaftlichen Erwartungen oder von der Familie was. Dass man da irgendwo in etwas hinein gedrängt wird vielleicht. Oder in einen Weg, weil das alle so machen oder weil alle in der Familie Ärzte sind, muss man auch unbedingt Mediziner werden oder Medizin studieren, obwohl die Passion vielleicht woanders liegt.
Julia 00:35:26 Und dass sowas natürlich auch auch krank machen kann und und ist, glaube ich mittlerweile denke ich wirklich auch im Mainstream denke ich angekommen, obwohl das ja lange, lange etwas war, wo man eher so die Finger vielleicht ein bisschen die Augen verdreht haben und sagt ja, ja, ja und und deswegen bin ich froh, dass da einmal das es da jetzt das ist das so viele so viel gibt jetzt auch also so diese Techniken finde ich irrsinnig spannend und ich hoffe, dass da auch das einfach auch die Zuhörer und Zuschauer sich auch von diesen einfach wieder mit diesen neuen Schlagworten vielleicht wieder einen Ansatz finden, um wieder zu sagen danach kann ich suchen. Oder eben ich suche ausgebildete Therapeuten oder Therapeutinnen Oder die mich da auf dem Weg in diese Art und Weise in dieser Art und Weise auch begleiten können. Weil das ist etwas, was mich vielleicht anspricht oder was mir entgegenkommt und und ich als eine Möglichkeit sehe, da in meinem Leben auch weiterzukommen, weil wir es. Ich möchte noch so einen kleinen Sprung machen, vor allem, weil wir es uns in den im Vorgespräch bzw den Fragen auch vorgenommen haben.
Julia 00:36:40 Und ich finde das auch total spannend. Einfach dieses Thema. Du hast es angesprochen Placebo also das ist aufgebracht in den in meiner Bitte um um Themenvorschläge und das geht ja so ein bisschen in die Richtung weil wir. Wir neigen dazu, den Placeboeffekt ja ein bisschen wie soll ich sagen so runter zu machen würde ich sagen Ja, der ist ja so ach, das ist ja bloß Placebo. Auf der anderen Seite muss man sagen Was heißt denn bloß? Es ist ja gewaltig. Eigentlich Und wenn man sich denkt, dass in in Studien, wo man Medikamente testet oder einen Wirkstoff gegen einen anderen dieses dieser Wirkstoff oder der der deutlich besser sein muss als ein Placebo. Und und Dass ich aber mit einem Placebo allein 50 % der Ergebnisse erreiche, ist ja gewaltig. Ja, und da gibt es auch so ganz spannende Studien mit sogenannten Scheinoperationen, wo Leute wirklich, die haben wirklich was am Knie, aber die werden nur scheinoperiert mit, mit, ob mit Narkose und Schnitt und allem und denen geht's nachher besser. Und und das hat mich immer schon fasziniert und ich dachte immer vor, eigentlich wäre es so cool, wenn man diesen Effekt für sich selber nutzen könnte.
Julia 00:38:10 Also. Was ist deine Erfahrung damit? Wie siehst du das mit dem Placeboeffekt? Und gibt es tatsächlich eine Möglichkeit, sich quasi selbst auszutricksen in dem Sinne?
Bettina 00:38:26 Also selbst austricksen kann man sich nicht. Aber trotzdem passiert das jeden von uns. Also bei mir zum Beispiel. Ich habe früher, bevor ich mit diesem ganzen das haben so haben wir uns ja kennengelernt über diese ganze Ernährungs Nahrungsergänzung, Ernährungsumstellung, artgerechte Ernährung. Bevor ich damit angefangen habe, hatte ich also 5/7 Tagen Kopfschmerzen. Und wenn ich schon die Packung aufgemacht habe und die Kopfschmerztablette eingeworfen, dann war mir schon gleich viel besser. Das ist natürlich nur Placeboeffekt, aber es schafft sofort. Also obwohl ich um den Placeboeffekt weiß, ist das so, das heißt also, ich sollte nicht groß darüber nachdenken, dann klappt das schon. Placeboeffekt wird einfach immer so heruntergespielt. Aber das ist eigentlich glaube ich. Es gibt ja auch im Weiße Kittel Effekt in Placebo und in Nogbo. Also es gibt die Leute, die da hingehen und sagen ich bin beim Arzt. Weiße Kittel tragen wir heutezutage nicht mehr.
Bettina 00:39:25 Die tragen immer poppige Polohemden. Aber jedenfalls gehe ich in eine Arztpraxis und sehe denjenigen und verbinde damit Stress. Und sofort schnellt mein Blutdruck in die Höhe. Das ist der Noteffekt. Also ich schade mir mit dem Anblick des Arztes, aber eben auch rein auf psychisch vegetativer Ebene. Und der andere ist es sieht den Arzt und gleich geht's mir besser. Also habe ich jeden Tag. Die sitzen da und sagen dann immer zu mir Ja, jetzt bin ich natürlich hier, jetzt ist das alles weg. Vorher dieser ganze, dieses Ich mache mir Sorgen um klassisch ist ja auch es kommt, ich fahre. Also morgen fahre ich in Urlaub und da hinten ist mir ein Zahn abgebrochen und ich meinen also ich meine jetzt vielleicht sollten wir lieber und dann, wenn es nicht ganz krass ist. Also es ist schon seit einem halben Jahr bekannt und jetzt der Tag vor dem Urlaub, dann rate ich immer dazu in meinem türkisfarbenen Gedicht. Es stimmt wirklich, es ist noch niemals, wenn das jetzt schon ein halbes Jahr vorher war im Urlaub also etwas ein Problem entstanden.
Bettina 00:40:29 Also bitte genießen Sie Ihren Urlaub und kommen danach. Weil ich kann nicht ausschließen, wenn ich jetzt daran gehe, dass es dann nicht vielleicht durch meine Behandlung schlimmer wird. Also besser nach dem Urlaub. Das ist so ein ungeschriebenes Gesetz bei uns vor dem Urlaub. Nur, wenn es ganz große Not ist. Und das ist halt der Effekt. Also es ist die voraus, also die Annahme, die jemand hat, was durch etwas passiert, die kann eben positiv nutzend unterstützend sein und negativ schaden. Schädlich. Und das sind unterbewusste Überzeugungen, die wir haben Placebo. Und diese Pille hilft mir ja, dann nehme ich die so ganz oft. Ich glaube, 90 % der Bevölkerung nehmen.
Julia 00:41:10 Das Ist.
Bettina 00:41:11 Die Frage. Haben Sie mal hinterfragt, ob Sie es überhaupt noch brauchen? Das habe ich vor 20 Jahren im Krankenhaus gekriegt. Das kriege.
Julia 00:41:18 Ich jetzt.
Bettina 00:41:21 So solche Geschichten, das ist einfach die Überzeugung, Ich brauche das, dann mache ich das. Und in dem Moment, in dem man es hinterfragt, stellt man plötzlich fest Oh, es geht auch ohne.
Bettina 00:41:32 Man kann also Placebo. Es beschreibt eigentlich nur etwas, was eine unterbewusste Überzeugung zu leisten imstande ist. Im medizinischen Zusammenhang zumindest.
Julia 00:41:42 Na ja.
Julia 00:41:44 Also wie gesagt, echt. Mich hat es immer, immer begeistert und fasziniert, was da was da möglich ist. Und ich glaube, das ist einfach eines der besten und so Beispiele einfach. In denen, bei denen man einfach sieht, wie, wie, wie relevant das ist, was du jetzt eben die letzten 40 Minuten gesprochen hast du die inneren Überzeugungen? Ja. Und das ist, dass wir das im wissenschaftlichen Kontext kennen. Und es gibt viele, viele Studien, die sich mit dem Thema befassen. Es ist wirklich nichts irgendwie Fringe oder Randthemen oder so, sondern das ist etwas absolut Relevantes. Es ist und ich denke, dass sich jeder mit dem Thema beschäftigen sollte, weil es so viel Potenzial hat und in beide Richtungen. Es kann extrem limitiert sein, wie du so schön erklärt hast, aber es kann auf der anderen Seite auch ein gewaltiger Schlüssel, ein ein Schlüssel sein für mehr Lebensqualität, für den Schritt, der uns vielleicht fehlt, um einfach glücklicher zu sein, zufriedener auch mit Krankheit vielleicht besser umgehen zu können.
Julia 00:43:05 Es ist ja nicht so, dass jetzt alles weggezaubert ist, nur weil man uns das jetzt einreden. So ist es ja nicht. Ja, aber wir können sehr wohl auch mit belastenden Situationen ganz anders umgehen. Ja, und da gibt es auch ganz viel, auch ganz tolle Bücher, zum Beispiel von. Aber da ist man gerade runtergefallen, das schneide ich raus. So gibt es ganz tolle Bücher von Viktor Frankl zu dem Thema, der eben ja das Konzentrationslager überlebt hat. Und er hat ein Buch geschrieben, das heißt, wie ich das Konzentrationslager überlebte oder nein, er lebte, so schreibt das Entschuldigung, wie ich das erlebt. Also er. Er nimmt sich quasi auch mehr in dieser Beobachterposition und mehr aus dieser Opferrolle heraus, sondern bringt sich in dieser, in dieser Beobachterposition und da gibt es so einen netten Spruch von ihm Wenn man nicht mehr in der Lage ist, die Situation zu verändern, dann ist man, ist es notwendig, sich selbst zu ändern.
Julia 00:44:17 Genau.
Julia 00:44:17 Und, und das ist wahr auch für mich jetzt eines ein total wichtiger.
Julia 00:44:24 Also das ist sozusagen mein Glaubenssatz, der mir jetzt auch in den letzten Jahren sehr geholfen hat. Und ich habe mir früher nie gedacht, dass quasi eine Philosophie im Wesentlichen zum Beispiel wie die Stoiker oder die stoischen Philosophen und Gedankenmodelle einem tatsächlich helfen können, weil es ändert sich an der Situation nichts. Ja, das ist immer noch teilweise okay, aber, aber es ändert etwas und das geht so auch in diese Richtung. Und deswegen finde ich es natürlich unglaublich wichtig und toll, wenn man das versucht und lernt auch in einem. Soll ich sagen, in einer Methodik, in eine Methode anzuwenden und da vielleicht auch jemanden an der Seite zu haben, der einem dabei unterstützen kann, weil das ist einfach eine sind Techniken sowie wie es halt Atemtechniken gibt oder auch mit Bei der Ernährung gibt es einfach Dinge, die man lernen kann und einem wie man leichter wie man eben durch richtige Fragen sich an diese Themen herantasten, an diese Glaubenssätze heran tastet, die auflöst. Und das ist ja oft nicht ganz so einfach.
Bettina 00:45:38 Man lernt sich auch selber besser kennen.
Bettina 00:45:40 Das ist ja einfach das Schöne. Vielfach wird ja Schicksal als negativ empfunden. Schmerz, Verlust, Trauer usw das ist alles negativ, Aber das sind die Dinge, an denen wir uns aufrichten. Es ist quasi wie so ein Pieksen, so nach dem Motto hier, da, da musst du hingucken, guck doch mal da genau oder such mal oder sei mal Wow. Oft hilft es ja auch, wenn ich aus einer Situation nicht rauskomme. Ich habe gesagt, dass mir dieses Buch von Bruce Lipton, der seinerseits auch Psychiater praktiziert, das war der Umweg, wie ich dahin gekommen ist, mir auch einfach irgendwie zugefallen. Ich habe gedacht, es braucht irgendwie eine Lösung. Ich möchte da Wissen haben, ich möchte da Kompetenz haben. Ich möchte da für mich persönlich auch in mancherlei Hinsicht Entlastung haben. Und all das schafft so ein Landeplatz, in dem etwas landen kann, was dann weiterhilft. Also einfach das Negative nicht als Anlass zu nehmen, im Negativen zu versinken, zu verzweifeln und sich quasi einzumauern, sondern sich ein bisschen darüber zu erheben.
Bettina 00:46:46 Bewusstsein ist für mich, wenn ich mir vorstelle eine wabernde Menschenmasse und alle gehen irgendwie in dieselbe Richtung und werden von irgendwelchen Schildern geleitet und so, aber wenn ich mich bewusst ein bisschen nur aus der Masse erhebe, ich muss mich nur auf die Zehenspitzen stellen und so ein bisschen gucken, wo geht es denn hin, Wo könnte denn die Lösung sein? Das ist für mich Bewusstsein, einfach zu haben. Es wird mir irgendwas zufallen. Es wird irgendetwas kommen, was mich in die richtige Richtung leitet. Und dann kommt was, wie bei dir die Stoiker. So ist bei mir eben, wo es lebt, mit seinem erschienen. Und dann gibt es Möglichkeiten, sich in aus dem Negativen. Phönix aus der Asche. Also im Prinzip das zum Anlass zu nehmen, sich zu entwickeln wie etwas, an dem man sich aufrichten kann, obwohl es eigentlich ursprünglich doofer ist. Immer was Positives. Was daraus entsteht, finde ich auch schön.
Julia 00:47:37 Ja, absolut. Ja, liebe Bettina, es war super spannend und vielen, vielen Dank, dass du da diesen Einblick in die Welt der Glaubenssätze gegeben hast und auch so viele tolle Beispiele.
Julia 00:47:51 Und ich bin mir sicher, dass da ganz viele Leute jetzt einmal zum Nachdenken hoffentlich angefangen haben und potenziell auch denken. Das klingt unglaublich spannend und da es vielleicht Potenzial für mich da, auch bei mir weiter weiterzukommen in meinem Leben, mit meinen, mit meinen Herausforderungen vielleicht. Wo können dich Menschen erreichen, die da vielleicht gerne von dir an der Hand genommen werden wollen und die sich jetzt, wo es eben nicht nur um zahnärztliche geht, sondern du begleitest ja Menschen eben genau auf dieser Reise. Wo können die Zuhörer Zuschauer mehr über dich erfahren und auch mit dir in Kontakt treten?
Julia 00:48:34 Ja, also.
Bettina 00:48:34 Ansässig bin ich hier in Bochum auf einem Pferdehof Bauernhof, knapp Essen zwischen Bochum und Essen, direkt an der A 40, wer da mal vorbeikommt, kann abbiegen. Ansonsten gibt es eine Internetseite Bettina Taj.com. Da gibt es. Eigentlich weiß ich das Ganze. Also wir haben jetzt heute über Glaubenssätze gesprochen, aber ich bin ja in Gänze ganzheitlich das Programm, das heißt im Prinzip re nature. Also zurück zu dem, was menschliche Natur ist.
Bettina 00:49:01 Auch in dem wussten wir früher mal, wie wir mit solchen Sachen besser umgehen. Gibt es Programme? Refeed, Remind und Remember? Das Remember ist im Prinzip ein bisschen größerer Zusammenhang. Dass wir alle eine Menschheitsfamilie sind, die bestimmte Anforderungen hat, die wir durch Kultur und Rituale, was wir gerade dabei sind, zu vergessen. Jetzt lass mich da nicht weiterreden. Sitzen wir noch eine Stunde? Eigentlich schon natürlicherweise über über viele, viele hunderte von Jahren Traditionen hatten die beim Essen oder eben halt auch beim Mindset sozusagen durchaus hilfreich waren. Was wir, was wir vergessen aktuell und wenn, wenn es zu lange dauert, ist es tatsächlich weg. Deswegen ist das auch so ein Anliegen, das zu halten und weiterzugeben. Also dieses Refit und Remember kann man einzeln machen. Das eine Remember sind die Glaubenssätze, gemeint sind die Glaubenssätze Oder eben halt einfach mal vorsprechen und sagen hier ist das Problem, wie kannst du behilflich sein und wir kommen immer auf was?
Julia 00:50:00 Sehr schön. Sehr schön. Ich werde natürlich in den Shownotes verlinken. Also jeder, der das jetzt vielleicht nicht mitbekommen hat, einmal, einmal natürlich nach dem Namen suchen.
Julia 00:50:09 Dann findet man ganz einfach die Webseite und sonst einfach in den Shownotes nachschauen. Und ich verlinke auch da ein paar schöne YouTube Videos von dir, wo man sich das auch noch mal einen ganz tollen Input holen kann. Weil du bist auch eine ausgezeichnete vortragende Sprecherin und das ist wirklich eine Freude auch sich dieses diese YouTube Videos anzusehen. Und damit sage ich Vielen herzlichen Dank noch mal für deine Zeit Und ja, danke fürs Dabeisein.
Bettina 00:50:42 Hat mir Freude gemacht. Danke für die Einladung.
Julia 00:50:47 So.