In dieser Episode des Evolution Show interviewt Julia die Fitness-Influencerin und Ernährungsberaterin Laura Schulte. Sie diskutieren die negativen Auswirkungen extremer Fitness und Diäten, gesellschaftliche Erwartungen an das Aussehen von Frauen und die Bedeutung eines gesunden Gleichgewichts. Laura teilt ihre persönliche Erfahrung, wie sie übermäßiges Training und Essstörungen überwunden hat und gibt Strategien und Tipps, um ungesunde Muster zu durchbrechen. Sie erwähnen auch Lauras Online-Kurs "Back to Balance", der Themen wie Periodenverlust, Gewichtszunahme und das Loslassen von Zwängen behandelt. Die Episode enthält auch eine Sponsorenbotschaft von For You, einem Unternehmen, das Gesundheitstests für zu Hause anbietet.
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Diese Folge wird durch foryouehealth unterstützt. Selbsttests für zu Hause. https://www.foryouehealth.de Mit dem Gutscheincode: Julia10 sparst du 10% auf die Produkte!
00:00 Das erwartet dich in der Folge
01:43 Dank an die Werbepartner
01:54 ForYou eHealth Selbsttests für zu Hause
03:54 Der negative Einfluss von extremem Fitness und Diäten
05:49 Laura's persönliche Erfahrungen mit Übertraining und gestörtem Essverhalten
08:53 Was ist passiert, dass Laura zum Nachdenken gebracht hat
09:08 Julias Erfahrung mit Übertraining und extremer Diät
12:12 Warnsignale und Verdrängung
22:53 Schrittweise Veränderungen
32:38 Die Veränderung zulassen
36:03 Der Online-Kurs "Back to Balance"
Ihren eigenen Weg. Wie sie es geschafft hat sich von Übertraining und gestörtem Essverhalten zu lösen
Den unausgesprochenen Folgen eines zu dünnen Körpers und exzessivem Training, wie dem Verlust der Periode, Erschöpfung und psychischen Problemen.
Ihre Strategien und Tipps um aus dem Teufelskreis auszubrechen. Sowie ihrem Online Kurs "Back to Balance" in dem sie genau die Themen Periodenverlust, Zunehmen und Zwänge loslassen systematische anspricht und Hilfestellung gibt.
Laura Schulte ist Ernährungsberaterin, Pilates und Yoga Trainerin, zweifache Kochbuch Autorin, selbstständig im Bereich Social Media / Content Creation unterwegs. Mit eigener App und Online Programm hilft sie ihren Klienten.
https://www.fitlaura.de
https://www.instagram.com/fit\_\_laura/
Online Kurs "Back to Balance" zum Thema Periodenverlust, Zunehmen und Zwänge loslassen: https://www.fitlaura.de/produkt/back-to-balance-online-kurs/
YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@FitLaura
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Das Messen von Aminosäuren, Mineralien, Vitaminen, Fettsäuren, Hormonen und Darmbakterien ist der Schlüssel zur Gesundheit. Kennst Du Deine inneren Werte, kannst Du sie gezielt optimieren, um ein langes, gesundes und glückliches Leben führen. Genau hier setzt for you an. for you Selbsttests ermöglichen es Dir, Deine Biomarker aus dem Blut, Speichel, Atem oder Stuhl einfach und bequem zu messen. Einfach und bequem Bluttest und Darmtest zuhause machen?
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