Evolution Radio Show - Alles was du über Keto, Low Carb und Paleo wissen musst

Stressmanagement erfolgreich mit Belastungen umgehen - Ilka Prinz

Episode Summary

Mein heutiger Gast ist Business-Coach und Expertin für Stressbewältigung, Ilka Prinz. Ilka coacht seit über 10 Jahren sowohl mittelständische Unternehmen als Unternehmerinnnen und Gründer erfolgreich mit den Belastungen umzugehen. Stressmanagement und Burn-Out sind Themen, die schon lange nicht mehr nur “Managern” betreffen. Ob du eine Vollzeit Mama ode rein Vollzeit Papa bist, eine Abteilung leitest oder gerade deine eigene Firma gegründet hast, Stress ist ein Teil deines Lebens. Die Herausforderungen werden weiter auf dich einprasseln, das kannst du nicht ändern, aber deinen Umgang damit kannst du beeinflussen. So gibt es drei Ebenden der Stressbewältigung: 1) Strukturelle Stressbewältigung: das bedeutet besseres Aufgabenmanagement, 2) Regenerative Stressbewältigung: Ernährung, Schlaf, Meditation, Spazierengehen, Hobbies nachgehen 3) Innere Stressbewältigung: innere destructive, hinderliche Glaubenssätze aufarbeiten, Stärken erkennen Wir sprechen über Wege und praktische Tipps zur Stressbewältigung und auch woran du erkennst, das du dich schon auf den Abgrund zubewegst. Als Früherkennung. Aber auch Prävention. Gefallen dir meine Inhalte? Dann folge mit auf YouTube oder abonniere das Podcast über iTunes oder Spotify. Teile diese Folge gerne mit Freunden und empfehle mich weiter. Jetzt aber viel Spaß mit dem Interview.

Episode Notes

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Diese Folge wird durch foryouehealth unterstützt. 

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Die Gesundheit in die eigene Hand nehmen, selbstbestimmt handeln – das ist der Wunsch von vielen Menschen. Wir wollen gesund und fit bleiben, uns wohlfühlen und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern.

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Ilka Prinz

Webseite: Ilka Prinz PRINZCOACHING - Für mehr Zufriedenheit und Erfolg in Ihrem Leben.Ilka Prinz PRINZCOACHING – 12-wöchiges-Coaching-Programm: Entspannt.Selbstständig.Sein.

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Diese Klauseln beziehen sich auf die Inhalte (Tipps, Ratschläge und Produktbeschreibungen) auf der Webseite, in meinen Büchern, E-Mails und Vorträgen [im Folgenden kurz INHALTE genannt]. Ersteller der Inhalte ist PaleoLowCarb.de, Mag. Julia Tulipan und weitere Autoren [im Folgenden kurz ANBIETER genannt] Haftungsbeschränkung Die Inhalte werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. Der Anbieter übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte der Website erfolgt auf eigene Gefahr des Nutzers. Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben die Meinung des jeweiligen Autors und nicht immer die Meinung des Anbieters wieder. Mit der reinen Nutzung der Inhalte des Anbieters kommt keinerlei Vertragsverhältnis zwischen dem Nutzer und dem Anbieter zustande. Informationsinhalt Alle Inhalte wurden mit großer Sorgfalt ausgearbeitet und stellen die Recherche des aktuellen Stands der Wissenschaft dar. Sie dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Der Inhalt ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker. Die Inhalte stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Keine Medizinische Beratung Nichts, was in den Inhalten des Anbieters enthalten ist, ist dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln. Der Anbieter ist kein Arzt und gibt keine medizinischen oder gesundheitlichen Heilversprechen ab. Die Inhalte dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer ihren behandelnden Arzt.